Yoga für Anfänger

Jeden Mittwoch um 16.50 Uhr und um 18.30 Uhr im Ort der Begegnung

Yoga hat nachweislich einige positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Es werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert, dadurch verbessert sich durch die Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Blut- und Lymphgefäßen die Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führt. Dem Stress der heutigen Zeit entgegenwirken mit Atemübungen, Gesundheits- und Ernährungstipps und Vielem mehr, das erwartet Sie beim Yogakurs.

Kursleiterin: Fr. Trude Hirmann, Kosten: € 120,00 (10 EH)

Bequeme Kleidung. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Polster

Yogakurs